Conheça os nutrientes que não podem faltar no prato de quem quer emagrecer.
De Adriana Toledo para o Jornal das Montanhas
Foto: Dercílio
Fazer severas restrições alimentares não é a melhor estratégia para eliminar os quilos indesejáveis. É que muitas vezes, na ânsia de afastar calorias, deixa-se de ingerir fontes de vitaminas e minerais que acionam o metabolismo – sim, alguns deles também têm essa missão.
