Enfrentando o estresse do Trabalho

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Para enfrentar situações adversas no trabalho é preciso paciência e auto controle.

Quem trabalha está sujeito à crises e estresse contínuo provocados pela pressão por resultados então é necessário que cada um tenha sua maneira de ultrapassar e sobreviver a tudo isso.

Não existe uma receita mágica que faça com que o nervosismo desapareça ou que passemos a encarar as coisas de maneira diferente.

Cada pessoa tem sua forma de pensar, de atuar e de enxergar as situações, isso muitas vezes não muda. O ser humano é assim.

Quem não gostaria de ter um trabalho super agradável, sem cobranças e pressão?

Mas isso não existe então dentro do que podemos fazer para sentir-nos mais fortes e confiantes para enfrentar os desafios estão algumas dicas:

– Dormir bem: as horas de sono necessárias variam de pessoa para pessoa, mas garanta as suas

– Comer bem: significa comer saudavelmente, alimentos de boa procedência e em quantidade normal, sem exageros

– Cultivar o bom humor: é preciso rir porque rir relaxa e importante também é rir de si mesmo em certas ocasiões

– Relacionar-se: Conviva com pessoas que você gosta e que agreguem valor em sua vida

– Pensar menos: Pense com menos profundidade nos problemas, na hora certa eles são resolvidos

 – Atividade física: Alguma atividade física em sua vida é necessária, nem que seja levar o cachorro para passear

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