O abacate, ou Persea Americana, é uma árvore do sul do México. Um abacate, também chamado de pera de jacarés, refere-se ao fruto da árvore e contém uma única semente. Como um tipo de fruta altamente popular em todo o mundo, o abacate é um dos produtos mais exportados em vários países, incluindo a América Central e do Sul.
Os Benefícios do Caroço de Abacate Para Saúde são variados, Pois o Caroço de Abacate tem propriedades saudáveis e benéficas, com uma longa história de uso medicinal na cultura tradicional. Você pode usar um Caroço de Abacate ralado, triturando em um processador de alta potência para o uso em smoothies e outros alimentos.
Vários estudos determinaram a composição de um Caroço de Abacate. Um estudo constatou a presença de alcalóides, saponinas, taninos, flavonóides e glicosídeos cianogênicos. Além disso, foi encontrada umidade, gordura, proteína, carboidrato e fibra. Além disso, o Caroço de Abacate é uma rica fonte de elementos minerais, como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio e zinco. Componentes anti-nutricionais também foram encontrados: oxalato, fitato, saponinas, taninos, flavonoides e conteúdo de glicosídeos cianogênicos.
O abacate contém um Caroço de Abacate que, juntamente com a pele, corresponde à cerca de 33% do peso total do abacate. Ao comer o abacate, muitas pessoas corta-o pela metade e remove o Caroço de Abacate e a pele para usar apenas polpa da fruta. O Caroço de Abacate é, portanto, considerada um produto residual.
Benefícios do Caroço de Abacate Para Reduz o Colesterol: Comer Caroço de Abacate também pode auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral. O Caroço de Abacate reduz os níveis de colesterol e pode proteger contra a formação de placa arterial, de acordo com um estudo publicado em 2012 numa edição especializada. Os pesquisadores creditam a redução dos níveis de colesterol devido o alto teor de fibra dietética do Caroço de Abacate.
Benefícios do Caroço de Abacate Para Fortalecer os Ossos: Os Caroço de Abacate devem ser trituradas e polvilhadas sobre a comida ou bebida. Isto ajuda a fornecer uma quantidade adequada de cálcio para o crescimento ósseo e dentes.
Caroço de Abacate Para o Fortalecer o Cabelo: O shampoo caseiro do Caroço de Abacate é livre de ingredientes tóxicos e também ajuda a tornar o cabelo grosso e macio. Ele também impede de envelhecimento dos cabelos.
O Caroço de Abacate contém uma variedade de fitoquímicos, incluindo flavonoides e proantocianidinas. Estes antioxidantes importantes protegem o corpo contra os radicais livres associados com o envelhecimento e doença. Um estudo de 2003 verificou que o caroço de um abacate possui um alto teor elevado de antioxidantes.
Benefícios do Caroço de Abacate Para a Queima de Gordura: A fibra presente no Caroço de Abacate ajuda a manter completo e saciado. Ela também ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue.